Fresh kokoroのブログへようこそ
ココロカウンセラー 盃屋公子（さかずきやきみこ） です。
ブログの更新が1年以上滞っています。
最近は手軽なインスタやLINEで発信しています。
見られる方もそうではないですか？
今日はFreshkokoroのセッションは
こんな方に受けてほしいなと感じています。
お手紙式で発信してみます。
自分に厳しい
自分が我慢すれば
自分を責める
そんなあなたへ
自信がなく、自己肯定感も低く
不安と恐怖を感じながら生きていた。
いつからか気づくと出来る自分もいた。
そして頑張ったらまた出来た。
また頑張ったら褒められた。
笑顔も増えて周りに人も増えた。
楽しいと感じる日も多い。
もっと頑張ろうと決めた。
気づいたらずっと頑張っている。
呼吸するのも忘れるぐらい。
あれ？しんどいな～
けど疲れたって言えない。
少しぐらい緩めてもいいかな？
お願いされた。｢いいですよ。｣と言ってしまった。
それらが何度も何度も繰り返される。
今度は断ってみよう。
嫌われるかな･･･
あれ？楽しくない。笑っていない。
人に優しくできない。余裕がない。
何のためにやっているんだ？
もう分からなくなった。
頭の中もココロの中もぐちゃぐちゃ。
あーーー助けて！
やっと言ってくれた。
本来の自分がつぶやいた。
頑張っていてココロの声を無視していたのは
エゴ。
エゴはなぜそこまでして頑張ったのだろう。
それは人それぞれのエゴに聞いてみないと分からない。
理由があるはず。
そんな時は思い切って立ち止まろう。
自分に厳しい
自分が我慢すれば
自分を責める
そんな、あなたならわかるよね。
大きく深呼吸をしてみて。
今日はここまでです。